D1： 丽江－长江第一湾—虎跳峡-—香格里拉（175KM,海拔3276米）

8:00从丽江出发途径长江第一湾(远观)，2小时后抵达桥头,然后进入气势磅礴的中虎跳峡徒步4小时后直驶香格里拉,大约6点钟能到达香格里拉宿当地藏家客栈[标间]）
　　
D2：香格里拉--德钦—飞来寺（190KM、海拔3400米）

松赞林寺（沿途观横断山脉，原始森林、翻越白马雪山丫口[海拔4292米]、观梅里雪山晚霞，飞来寺，宿飞来寺）
　　
D3：飞来寺—盐井—芒康（224KM、海拔3400米）

早朝拜梅里雪山、看日照金山之壮观景象.观澜沧江大峡谷风光至盐井。午餐后翻越红拉雪山、沿芒康河抵芒康。住芒康
　　
D4： 芒康--左贡（158KM、海拔3980米）

沿途观赏原始森林、澜沧江峡谷，翻越拉乌山（行车海拔4358米）下山到澜沧江边竹卡兵站、过竹卡桥翻越脚巴山、下至荣 许兵站、翻越东达拉山（海拔最高5008米）抵左贡。 住左贡
　　
D5： 左贡——八宿（207KM、海拔3900）

从左贡出发110公里到邦达兵站、欣赏邦达草原的迷人景色.翻越米拉雪山，行车海拔4518米，下山99道弯抵怒江边--八宿县城。住八宿
　　
D6：八宿——然乌湖--波密（219KM、海拔3800）

翻越久拉山（海拔4150米）、赏然乌湖绝美风光，奇特原始森林，然乌湖经83-86道班段路（路较难）波密不大，但算是一路走过去比较繁华的城市吧，有一种回到人间的感觉，呵呵。休整一天过后观高原湖泊巴松措，一个相当漂亮的地方！
　　
D7：波密——林芝（216KM、海拔3150米）

沿帕隆藏布江、亚热带河谷丛林、翻越色季拉山、眺望南迦巴瓦峰（7756米）。抵林芝地区八一镇。
　　
D8：林芝——工布江达（146KM、海拔3500米）

从林芝出发沿途穿越原始树林领略门巴风情.，门巴午餐。住工布江达
　　
D9：工布江达——墨竹工--_拉萨（264KM、海拔3650米）

运气好的话，胆够大的可去直贡寺看天葬，晚上回到拉萨！

沿途的雪山

高原湖泊

西藏圣湖

无尽的野花

高山牧场
 

雄伟的布达拉宫

夜色中的布达拉宫